OM 是單一字的梵咒 （mantra）
它是最強有力的祈禱文，並且是所有梵咒的菁華。
依據常規，所有梵咒都應該由誦唱 OM 開始，如果不是由 OM 開始，
這個梵咒便視作不完整，因此 OM 如同是所有梵咒之王。
OM 給予我們身體純粹正面的震動 ( vibration /心靈感應 )，
讓我們的心靈和身體得以平靜,OM 也令我們身體的輪脈（chakra /能量中心）更為強壯有力量。
在 OM 的幫助下，我們得到更多身體的、精神的和靈性上的益處，所以吟誦 OM 並感受快樂，不要認為這是一種宗教。
OM 是能帶給我們祥和與平靜作用的強力梵咒。
Om Shanti Shanti Shanti...更多
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最近瑜珈學了初階【烏鴉式】,將來有更多新的挑戰,好耶
1.金剛坐姿
2.雙手貼地在膝蓋前
3.頭頂在雙手前呈三角形
4.雙腳往前走
5.將膝蓋放在手肘上,腳勾
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早上五點起來幫忙準備外出用品,六點多的回籠覺竟睡不著...
為自己準備一份朝氣早餐,在微涼的早晨來碗暖暖的鍋燒麵,
一杯特調豆漿和一份水果,展開今天充實快樂的行程～
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又看完一本書了＠＠
這張一點都看不出來是在黑暗中打著手電筒照的，現在才發現原來這支手機在黑暗中照相的功能這麼強～
最近讓我常想起和國、高中時期…其中之一就是幾乎每天躲在棉被下用手電筒看小說:P
咖啡真的好好喝哦，但晚上精神也太～好了吧＝=
親愛的咖啡，對不起，至今才愛上你，但請你白天再對我好一點，晚上早點睡好嗎z…Z
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又看完一本書了＠＠
這張一點都看不出來是在黑暗中打著手電筒照的，現在才發現原來這支手機在黑暗中照相的功能這麼強～
最近讓我常想起和國、高中時期…其中之一就是幾乎每天躲在棉被下用手電筒看小說:P
咖啡真的好好喝哦，但晚上精神也太～好了吧＝=
親愛的咖啡，對不起，至今才愛上你，但請你白天再對我好一點，晚上早點睡好嗎z…Z
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我愛瑜珈&瑜珈提斯 (3)
